轻食消费，健康生活

　　什么是所谓的轻食消费？轻食消费指的就是由于现代人们对饮食健康的注重，所以会选择一些绿色，低热量，低卡路里，

　　高纤维的食物来满足日常食用的需求。虽然没有每顿大鱼大肉的享受，但依然能保证你身体所需要的能量。

　　绿色健康的生活方式—“轻食”餐

　　如果说仅仅把轻食消费人群主力军定义为减肥人群，那就是大错特错了。

　　随着人们科学饮食观念的加强。如今，这样一种健康的生活方式，已越来越受到广大人群的喜欢和追捧。利用食物本身的营养，

　　进行均衡的搭配在保证食物原本营养不流失的情况下，发挥食物最大的营养价值，保证身体所需的能量。

　　在网上也有大部分人把这种行为称之为“吃草”，其实在营养均衡的情况下，这样的生活方式也不失为一种值得推崇的，健康绿色的生活方式。

　　不论是线下的餐饮门店还是线上的外卖平台，“轻食”在大众餐饮中的热度依旧不减，而相当一部分年轻人在点外卖时选择的也都更加偏向轻食、

　　绿色、健康的食品。且自2020年以来84%的消费者明显比以前更加关注健康。

　　简单美味，满足多个消费群体

　　因为轻食产品，简单易做，方便快捷，不少人也会选择在家里自己制作，没有冗杂的步骤，也不需要复杂的调味、炒制等过程，简单的食物搭配原则就可以拥有一餐美味。

　　且随着夏季气温的攀升，大部分人的胃口下降，这时候简单又清新的一顿“轻食”餐，就成为了忙碌上班族就餐的选择之一。

　　吃了不会轻易长胖，营养也能得到保证。以至于健身人群、减重人群、糖料病患者等等群体，纷纷加入到“轻食”餐的浪潮中来。

　　不过虽说目前“轻食”消费越来越受欢迎，且能在一定程度上控制体重，预防某些慢性病的发生，但专家还是建议我们应该要合理

　　均衡食品营养，切不可盲目为了追求潮流而不顾自身的身体健康。

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