照例每天的食谱来啦~

　　谁说减肥不能吃白米饭的？

　　邱医生认证：当然可以吃啦~

　　今天推荐这个饮食结构，是因为菜品很丰富。

　　我们非常建议大家丰富每一天的饮食。

　　我们的营养膳食宝塔，是推荐大家每周要摄入25种食物的。

　　让你的生活像食物一样多姿多彩吧。

　　然后，回答一下粉丝昨天的问题：

　　@清雅丽人5问：只吃蛋白不吃蛋黄吗？多浪费呀。

　　答：其实蛋黄也是可以吃的。只要控制好每一天的总热量在基础代谢左右就行了。因为蛋黄里虽然有胆固醇，但是健康的胆固醇是可以吃的。我们要减少的是不健康脂肪的摄入。

　　最后，想告诉大家一个好消息，从今天开始，我每天都会在微头条抽奖。

　　奖品包括：减肥营名额、高蛋白全营养代餐、苓薏豆皮茶等等。

　　请大家多多关注我的发布，记得要给我点赞哦~

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