夏天到了！

　　姐妹们你的肉肉是不是无处可藏了

　　是不是要开始减肥了

　　俗话说

　　“三分练七分吃”

　　“管住嘴，迈开腿”

　　每天上班都在吃外卖的小编

　　给你们盘点九江6家外卖上必点轻食

　　No.6 轻食派 4.4分

　　商家会很贴心的把每个食物的热量写在标题里

　　在选择时候你就不会那么的纠结了

　　中式鸡胸肉

　　专门为那些不喜欢吃生菜的小伙伴准备的

　　口味偏中式、肉质汁水饱满

　　所有的蔬菜都是当天做当天买

　　量大 主食、蛋白质等都搭配齐全

　　还有6种酱汁随意搭配

　　这家店铺结合中西两种口味

　　但是品种没有其他的多

　　不过他们家开了实体店

　　是家超级有氛围感的自带小庭院的餐厅！

　　实体的食物更多

　　可以去试试哟！

　　NO.5 热量实验室 4.5分

　　梅菜藜麦大虾饭团

　　简直是神奇的搭配！

　　把梅菜这种和减肥这个毫不相关的东西结合的超级nice！

　　藜麦的颗粒感、大虾的鲜甜、梅菜的咸香

　　三种搭配 毫不违和

　　有一种大自然给予馈赠的鲜美

　　外皮焦香、鸡胸肉的肉汁与蔬菜丁结合

　　不喜欢吃沙拉的小伙伴

　　可以试试这个

　　同样是低卡，这个会吃起来更加满足

　　NO.4 嗨沙拉 4.7分

　　这家店铺除了沙拉和三明治以外

　　还有低卡韩式拌饭

　　并且这家店铺每个月会更新菜品

　　门面销量第一的三明治—全家福三明治

　　厚厚的午餐肉、铺满的牛油果再加上酸甜的西红柿、脆生生的生菜

　　吃的时候要当心里面丰富的内馅会爆出来

　　建议和小姐妹一起吃

　　牛油果金枪鱼韩式拌饭

　　超有营养的牛油果加上口感绵密的金枪鱼，

　　乍一看不是怎么搭，但你搅均匀后，

　　尝一口，你会发现这两者搭配简直完美！

　　NO.3 吃点素的轻食 4.8分

　　奥尔良鸡肉三明治

　　腌制好的鸡肉焦香，中间夹着生菜，鸡蛋煎的恰到好处。

　　搭配沙拉，营养均衡！

　　酸辣鸡丝凉面

　　专治夏天没胃口

　　低脂低卡搭配鸡丝黄瓜玉米

　　拌均匀一口巨满足

　　NO.2 绘轻食 4.9分

　　价格便宜实惠、每份食物都是巨大的分量

　　并且食物的种类超级多

　　三明治、沙拉、卷饼、意面等等

　　培根三明治+番茄西芹汁这一份只要16元

　　面包是用黄油煎制焦焦脆脆

　　里面培根芝士玉米加的满满

　　再加上一杯清肠满满的番茄西芹汁

　　不瘦都不行啊

　　彩虹菠萝糙米饭

　　菠萝的微甜、圣女果的微酸、糙米饭的颗粒感交织一起非常的和谐

　　唇齿之间让人感觉来到三亚。

　　NO.1 无谷轻食 4.96分

　　谁说减脂餐不能做汤类的

　　这家的荞麦汤面不仅味道好，而且颜值、用料超级用心

　　鸡汤番茄荞麦面

　　用老母鸡熬制汤头，

　　加上番茄，虫草，木耳，去除多余油脂。

　　主食选用低脂黑荞麦，

　　整一份面食只有402kcal。

　　低GI香煎鸡胸谷物饭

　　减肥还在等什么

　　试试这些吧

　　让你减肥不再痛苦~

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