沙拉是日常生活中很多女性朋友都十分喜爱的一种饮食方式，沙拉就是用蔬菜，或者水果，加上沙拉酱或酸奶制作而成的一种食物，非常的美味，营养也很丰富，保留了蔬菜的最大营养价值，那么，吃什么蔬菜沙拉护肤？有哪些美容的蔬菜沙拉？来看看。

　　1、蔬菜冰沙美肤

　　紫椰菜

　　紫椰菜中富含维生素C，维生素C正是合成骨胶原的重要成分，而骨胶原正是保持皮肤年轻光滑有弹性不可或缺的营养元素。所以富含维生素C的紫椰菜实为冰沙原料的上选。

　　甜菜

　　甜菜是在欧洲和西亚为人所熟知的蔬菜，最近在日本以罐头的形式火热了起来。甜菜富含多种维生素和人体必需元素，营养价值得到了公认，对皮肤的保养作用也备受好评。

　　姜皮

　　姜皮是一种历史悠久的草药，在中国和印度有着极长的药用历史。姜皮具备极为出众的改善皮肤粗糙状况的功效，除此之外，姜丝也有助于加强血液循环和新陈代谢，可以有效预防皮肤老化。

　　黄瓜

　　黄瓜在为皮肤补充水分方面的表现无可挑剔，并且由于热量极低，同时也起到了瘦身的作用。黄瓜中的蔬菜纤维也十分丰富，所以也具有不错的排毒效果。富含维他命B的黄瓜一直是美容业内的宠儿。

　　胡萝卜

　　胡萝卜中富含的胡罗卜素在抗皮肤老化和淡化斑点上有着神奇的效果。胡萝卜素在体内会转化为维生素A，对皮肤起着修复作用。同时胡萝卜中也富含维生素C，可谓是皮肤的极佳营养品。

　　2、珍珠粉去痘印

　　1、牛奶珍珠粉去痘印

　　将珍珠粉加入煮熟了的鲜牛奶中，混合调匀之后均匀地涂抹在深层清洁后的脸部，可以配合使用指腹进行轻柔的按摩，约5分钟之后用温水洗干净即可。

　　这种方法能够帮助去除痘印，如果是红痘印，也可以直接用珍珠粉，去除效果不错。另外也可以用热牛奶冲珍珠粉内服也能帮助去痘印。

　　2、珍珠粉面霜去痘印

　　将珍珠粉和宝宝霜混合在一起涂抹脸部痘印位置能够帮助淡化痘印，坚持涂抹能够有效去痘印。选择宝宝霜是因为其中含有的化学制剂相对要少，混合珍珠粉去痘印的效果要好。

　　3、酸奶珍珠粉去痘印

　　将酸奶和少量的珍珠粉混合均匀之后涂抹到痘痘位置能够帮助去除痘印。酸奶中含有的乳酸能够帮助肌肤保持光滑状态，搭配珍珠粉能够有效美白肌肤，淡化痘印。

　　4、蛋清珍珠粉去痘印

　　取适量的鸡蛋清和少量珍珠粉混合均匀之后涂抹在脸上，可以稍微涂抹厚一点，待20分钟左右用清水洗净即可。珍珠粉具有镇静舒缓的效果，配合蛋清能够帮助减缓痘印、淡化痘印，坚持使用能够帮助去痘印。

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